Met behulp van de burn-out coaching creëren we samen ruimte voor herstel, energie opbouw en het hervinden van je draagkracht.
Wat speelt er bij een burn-out?
Een burn-out ontstaat wanneer het lichaam te lang over zijn grenzen is gegaan. Niet alleen stress, maar ook uitputting en verlies aan draagkracht staan dan op de voorgrond.
Wat vroeger hielp, werkt nu niet meer. Herstel vraagt vertraging, afstemming en een veilige opbouw.
Een burn-out kan zich uiten als: een aanhoudend gebrek aan energie, concentratieproblemen, moeite met herstellen - ook na rust, het gevoel jezelf kwijt te zijn of terugkerende lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak. Elke burn-out is anders, daarom is maatwerk essentieel.
Hoe verloopt een burn-out coaching traject?
Een burn-out coaching is een gepersonaliseerd begeleiding op maat en zonder vast protocol. We vertrekken vanuit jouw draagkracht en jouw noden. Bij de burn-out coaching staat energieherstel centraal. Zonder voldoende basisenergie is herstel bij burn-out niet mogelijk.
Daarom starten we altijd eerst met het ondersteunen van het zenuwstelsel:
Vaak via hartcoherentie, om het lichaam eerst tot rust te brengen
Soms via stressreductie, wanneer overprikkeling op de voorgrond staat
Pas wanneer er opnieuw ruimte en stabiliteit ontstaat, volgt verdere verdieping tot jouw herstel compleet is.
Individuele sessies.
Alle sessies zijn individueel. De nadruk ligt 100% op jouw vooruitgang! We beslissen samen hoeveel keer we samen komen.
Daarnaast is er de mogelijkheid om alle of sommige sessies te laten doorgaan in de natuur tijdens een deugddoende wandeling.
Geraak je moeilijk jouw huis uit? Geen probleem. Er is steeds de mogelijkheid om onze sessies virtueel te laten doorgaan. We kiezen het pad dat het gemakkelijkste past binnen jouw leefwereld!
