Maak kennis met ons team.
KARINE JANSSENS
HARTCOHERENTIE CONSULTANT | STRESSREDUCTIE COACH
ANOUSCHKA MEURIS
KLINISCH PSYCHOLOOG
Karine Janssens.
“Ik sta klaar om mijn ervaringen met je te delen. Op maat van jou, met een persoonlijke en respectvolle aanpak zodat ook jij met meer ademruimte, in balans en met veerkracht door het leven kan stappen.”
Ik studeerde Pedagogiek aan het HIK te Geel. Na vele jaren in de financiële sector belandde ik 10 jaar geleden op de HR afdeling van een grote organisatie. Daar zorgde ik voor het opleiden van de nieuwkomers, de coördinatie van specifieke, werkgerelateerde opleidingen en kreeg ik ook het thema “welzijn” onder mijn vleugels.
Luisteren naar noden van collega’s, nieuwkomers gerust stellen en oplossingen op maat aanbieden aan de projectgroepen. Dat waren voor mij de dingen die ertoe deden en deze zaken gaven me steeds weer energie.
Het welbevinden van mensen ligt me nauw aan het hart.
Tijdens een intens moeilijke periode in mijn eigen leven, leerde ik bewust ademen. Ik merkte dat de stress verminderde, de veerkracht toenam en mijn focus versterkte. Gaandeweg werd ik rustiger, evenwichtiger en leefde ik bewuster. Kon dit zo simpel zijn?
Ik ging op zoek naar meer informatie over ademhalingstechnieken en kwam zo uit bij de opleiding hartcoherentiecoach.
Ik ben ook een grote fan van “omdenken”. Concreet betekent dit: niet elk probleem kan worden opgelost, maar de kwestie kan wel vanuit verschillende ooghoeken worden bekeken. Zo krijg je een realistische kijk op het leven en ervaar je vrede met wat er is, met wat zich voordoet én met wat er op je pad komt.
Nu sta ik klaar om deze ervaringen met je te delen. Op maat van jou, met een persoonlijke en respectvolle aanpak zodat ook jij met meer ademruimte, in balans en met veerkracht door het leven kan stappen.
Anouschka Meuris.
“De interesse in het welzijn van de medemens en het gevoel ‘er te willen zijn voor anderen’ zijn bij mij aanwezig sinds de kindertijd. Daardoor ben ik in 2013 gestart aan mijn studies als master in de klinische- en gezondheidspsychologie.”
Na het afronden van mijn studies heb ik enkele jaren gewerkt bij UPC Leuven, waar ik zowel op de Mind Body Unit, als ook op de OCS-raadpleging werkzaam was.
Hierdoor ben ik intussen gespecialiseerd in:
• Diverse eetproblematieken - gaande van anorexia, boulimia tot eetbuien en meer.
• Dwang handelen en -gedachten.
Daarnaast heb ik nog diverse andere interessepunten waar ik graag mee aan de slag ga.
We gaan samen op zoek naar je krachten en weerbaarheid om moeilijkheden te overkomen.
Diverse eetproblematieken
Eetproblemen doen zich voor in verschillende ‘soorten en vormen’, bij personen van verschillende leeftijdscategorieën en kennen de meest uiteenlopende oorzaken / aanleidingen.
Samen met jou probeer ik zicht te krijgen op het ontstaan van je eetprobleem en de impact die deze heeft op je dagelijks leven. Van daaruit proberen we samen te zoeken naar jouw persoonlijke motivatie om tegen de eetstoornis te vechten en tools te vinden om in te zetten op een blijvende gedragsverandering.
Ook onderliggende of gerelateerde thema’s zoals zelf- en lichaamsbeeld, relaties met anderen, perfectionisme…. neem ik graag samen met jou onder de loep om samen te zoeken naar handvaten in het omgaan met deze worstelingen.
Dwanghandelingen en dwanggedachten
Dwanghandelingen en dwanggedachten hebben allemaal dezelfde basis: angst. En hoewel we allemaal angsten hebben, en deze ook nodig hebben om te overleven, nemen ze soms zo overmatig grote proporties aan dat dit destructief wordt voor jezelf. Zo kan het zijn dat je hoofd voortdurend rampscenario’s en uitwegen blijft bedenken en/of je oplegt om bepaalde handelingen te stellen of herhalen om ‘het risico dat’ te vermijden.
Wanneer we hierrond samen een traject opstarten, zetten we eerst in op een stukje ‘leren’. We gaan leren van waar deze angst komt, hoe het mechanisme van angst in elkaar zit en hoe dit specifiek geldt voor jou angst. Vervolgens gaan we, op jouw eigen tempo, systematisch plannen maken om je bloot te stellen aan je angsten om te leren dat deze niet gevaarlijk hoeven te zijn. Sommige dingen kunnen we samen oefenen in de praktijk, anderen bereiden we samen voor als huiswerkopdracht. De manier van aanpak en ook het tempo is echter afhankelijk van jouw persoonlijke hulpvraag, specifieke situatie en aanvoelen.
Daarnaast kan je ook bij mij terecht rond heel andere thema’s die te maken hebben met algemeen mentaal welzijn, zoals bijvoorbeeld burn-out, paniekaanvallen, verwerken van verlieservaringen, depressieve gevoelens, laag zelfbeeld, onzekerheid, perfectionisme, assertiviteit, omgang en relaties met anderen, piekeren, schoolstress,…
Ik probeer samen met jou opnieuw overzicht te krijgen over je eigen levensverhaal, om zo opnieuw zicht te krijgen op je eigen sterktes en vaardigheden. Met die vaardigheden en sterktes kunnen we dan samen aan de slag in de zoektocht naar handvaten en motivatie die helpend zijn bij deze persoonlijke moeilijkheden.
Ben je klaar om terug grip te krijgen op jouw leven?
Contacteer ons hier.
