Breathe in, Breathe out: “afspraak met het leven”

Deze week bekijken we de zienswijze die we hebben over “verleden, heden en toekomst”.  Dit doe ik met de prachtige woorden van Jozef Kiekens, één van de grondleggers van de Belgische Yogafederatie.

Nu de grote vakantie voor velen van start gaat, geef ik wat uitleg over hoe je meer in het NU kan leren leven.

“Vergeet je afspraak met het leven niet

Het verleden is voorbij, de toekomst nog niet aangekomen

Leven kunnen we alleen in het huidige ogenblik

Laat dus berouw over het leven achter jou

Maak je geen zorgen over de toekomst

En keer terug naar jezelf om het huidige te ervaren

Elke ademtocht, elke stap, elke glimlach kan je helpen om het leven ten volle te ervaren

Ik adem in

Ik kom tot rust,

Ik adem uit

En glimlach,

Thuis gekomen in het NU is dit moment een wonder”

                                                                                   Jozef Kiekens (Nârâyana)

Mensen die bij mij komen zeggen regelmatig dat ze “niet van vandaag kunnen genieten omdat er in het verleden teveel gebeurd is”. Die “iets” heeft dan meestal te maken met:

• Gekwetst zijn
• Kwaadheid
• Relaties
• Uitsluiting
• Verlies
• Wantrouwen

Wat ze vaak niet begrijpen op dat moment, is dat ze door vast te houden aan vroeger ze alleen zichzelf (blijven) pijn doen.  

Wat gebeurd is, is gebeurd: het verleden is voorbij en kan niet gewijzigd worden. Als we hierover klagen, beleven we opnieuw onze negatieve herinneringen en kunnen we het huidige niet werkelijk proeven. Laat de emotionele binding met je verleden daarom los. Als je bijvoorbeeld terugdenkt aan de fiets waarmee je leerde fietsen, merk je dat je daar geen emotionele binding mee hebt. Die fiets is een herinnering. Hetzelfde is mogelijk met alle voorvallen die voorbij zijn.

Hoe meer we loslaten, hoe beter we in staat zijn om onze geestelijke kracht te gebruiken om van het NU te genieten.

Daarom is het belangrijk om zoveel mogelijk in het ogenblik zelf te leven én voorzichtig naar de nabije toekomst te kijken. Focus je hier 100 % op en je gaat er fysiek én mentaal op vooruit.

Een fijne vakantie aan iedereen!

Heb je nood aan een fijn gesprek en professionele begeleiding om het beste uit je leven te halen? Twijfel dan niet om mij te contacteren.

Harte groet,
Karine