Welkom op onze blog pagina.
Op deze pagina delen we regelmatig tips over ademhalingstechnieken, advies om je veerkracht te verhogen én hints om terug balans te vinden in het leven. Heb je vragen? Twijfel niet om ons te contacteren, we helpen je met alle plezier verder!
Breathe in, Breathe out: “Ademruimte”
Net als voedsel en water is ademhalen een essentieel onderdeel van ons bestaan. Als we even niet respireren, komen we immers al snel in ademnood. Ademen is dus broodnodig om te blijven leven.
Breathe in, Breathe out: “Jouw adem als leidraad van je emoties”
Alles in ons lichaam ademt: onze cellen, onze weefsels en ons bloed. Vanaf het moment dat we op de wereld komen tot aan het einde van ons leven ademen we. Slechte ervaringen, frustraties en hindernissen in ons leven veranderen na verloop van tijd ons adempatroon.
Breathe in, Breathe out: “Jouw adem, de handleiding voor een gezond lichaam”
Het nieuwe jaar is ingezet en de beste wensen zijn uitgedeeld. “Een goede gezondheid” is er eentje die we van harte aan iedereen toewensen. En om in goede gezondheid te blijven is er één hulpmiddel dat we altijd bij ons hebben: onze ademhaling!
Breathe in, Breathe out: “Unwinding”
Rond deze tijd van het jaar brengen we steevast een toast uit op wat was en wat gaat komen. En daar hoort natuurlijk ook een kleine versnapering bij! En laat de verpakking van deze traktatie nu net de inspiratie zijn voor de laatste blog van 2022 😉
Breathe in, Breathe out: “Een potje voetbal”
De wereldbeker voetbal is op dit moment nog volop aan de gang. Wie uiteindelijk wint weten we pas halverwege december. In de sportwereld is voetballen dan ook één van de belangrijkste disciplines. Wanneer we een voetbalwedstrijd volgen dan zien we twee ploegen tegen elkaar “strijden”…
Breathe in, Breathe out: “Zit stil!”
In ieders kindertijd worden de bovenstaande woorden regelmatig uitgesproken. Ouders krijgen het op hun heupen wanneer hun kroost door het huis dendert. Leerkrachten krijgen een punthoofd van het gewiebel en gewoel in de klas
Breathe in, Breathe out: “het werkt op mijn systeem”
Wanneer heb jij deze woorden voor het laatst gehoord? En wanneer heb je ze zelf nog uitgesproken? Elkeen maakt vroeg of laat wel eens gebruik van deze boutade.
Breathe in, Breathe out: “Laat er energie zijn”
Nu we dagelijks om de oren worden geslagen met berichten over onze energie is het misschien wel eens een goed idee om die tips te bekijken in functie van onze eigen pit. Is er soms een parallel te vinden tussen beide?
Breathe in, Breathe out: “Body Knowledge”
Deze keer wil ik jullie wat wegwijs maken in de diepere kennis over ons eigen lichaam. In onze samenleving wordt er constant aandacht gegeven aan ons hoofd. We verwerken alle input via de analyse, het denken en de beoordeling.
Breathe in, Breathe out: “#writetoheal”
Het volgend gedicht wil de waarde van het ademen in het dagelijkse bestaan in de verf zetten. Ik kreeg het toegestuurd van een lieve meid, die weet hoe belangrijk fysieke en mentale gezondheid is en hoe hartcoherentietraining je gezond houdt.